Fitness-Mix

FITNESS-MIX

Der „Fitness-Mix“ findet montags in der Zeit von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr in der Halle der Grundschule Rhen statt.
Ich versuche in diesen 60 Minuten von Woche zu Woche ein unterschiedliches Sportprogramm anzubieten. Es kann mal ein Zirkeltraining sein, wir benutzen gelegentlich ein Handgerät ( z.B. Ball, Reifen oder Seil), um uns fit zu halten, wir probieren, leichte Schrittfolgen aus der Aerobic einzustudieren oder kräftigen unseren Körper durch Übungen für „Bauch, Beine, Rücken, Po“. Es ist also etwas für jeden dabei.... Kommt gern mal vorbei, um Euch selbst davon zu überzeugen, uns ist jede/jeder herzlich willkommen!
Die Stunde schließt i.d.R. mit einem Entspannungsteil, das kann mal eine Entspannungsgeschichte sein oder das Massieren mit dem Igelball oder Übungen zur Entspannungsmusik.
Trainerin: Maike Pryputsch