A-E-I-O-U-Regel

A - steht für ABSTEIgen vom Gerät - niemals herunterspringen, dass kann böse Verletzungen geben, denn der Fußboden gibt nicht nach.

E - Erwärmung - lästig, aber muss sein - alle Muskeln und Gelenke müssen "geweckt" werden, um Ihren Betrieb aufnehmen zu
     können und verlässlich zu funktionieren.

I - Immer alles mit dem Trainer abstimmen, damit dieser weiß, wohin (Rückwärts- oder Vorwärts-Salto?) ihr springt und vor allem:
    WANN (natürlich auf "drei").

O - Outfit - zweckmäßige, nicht zu weite Sportkleidung - Schmuck, Ohr-/Ringe usw. bitte am besten gleich zu Hause lassen,
      keine Schuhe, aber nicht barfuß - Gymnastikschuhe oder Socken sind o.k.

U - UNTER dem Trampolin hat nichts und niemand 'was zu suchen.