Die Übungen

L1	L2	L3	L4
Sitz	Sitz	Sitz	Rücken
Stand	Stand	Stand	Stand
Grätsche	Grätsche	Grätsche	Grätsche
Hocke	Sitz	halbe Stiz	halbe Sitz
halbe Schraube	halbe Stand	halbe Stand	halbe Stand
	Hocke	Hocke	Hocke
	halbe Schraube	Sitz	Sitz
		halbe Sitz	halbe Sitz
		Stand	Stand
		halbe Schraube	Bücke

L5	L6
Bücke	Salto c
halbe Sitz	halbe Sitz
halbe Stand	halbe Stand
Grätsche	Grätsche
Rücken	Rücken
halbe Stand	halbe Stand
Sitz	Hocke
Stand	1/2 Schraube
Hocke	Bücke
Salto c	Salto b